サウナサイクル
これが、最近はまってるなっぴいオススメのストレス発散方法！
色んなこと言われてるし何かよくわからないからもしれないけど、本当に気持ちいい！！
気持ちいいと思わない人は無理にサウナに行かなくても良いと思うけど、ハマる人はハマると思う！！
実際に色んな研究があるみたいだし、色々なことが言われているけど。。
気持ちいい！！！
これでよくない？
デトックス効果はあんまりないけど、自律神経が整うみたい！
【なっぴい的サウナサイクル】
なっぴい的って言っても殆ど同じだろうけど。。。
まずは準備！！
BCAAの飲み物制作！！
これから整いにいくぞー！！とワクワクして着替えとタオルを準備しよう！！
そして、車に乗り込む！
現地到着！
いつもの風呂屋だあ！
100円を生贄に靴箱に靴を入れて！！
受付！なっぴいは、回数券購入しているから入場はめっちゃスムーズ！
笑顔で店員さんに対応しつつ、ワクワク感を抑えながらロッカーへ！
さらに100円を生贄にロッカーを専有し着替え！
体重測定！！
そしたら、いざ風呂場へ！
まずはかけ湯！入念に！
そして、シャワーで頭を洗い体をあらい！いざサウナへ！
サウナ前はタオルをよく絞り、体を拭いてから入場！
体調に合わせて、５−１５分！
そしたら、水風呂にダイブしたい気持ちをグッと抑えて、かけ湯！
キンキンに冷えてやがる！！って感じの水風呂へゆっくりと入場！！
心臓に負担がかからないように急にはいらないようにっと！！
末端まで冷えてきて、なんだか暖かくなってきたなあ！！羽衣をまとってきて、息が冷たくなってきたら、水風呂をでよう！１ー５分！
そしたら、ふわあっとしながら、露天風呂へ！！
ここで決して、風呂には入ってはいけない！！笑
絶対にだ！笑
椅子に座って外気浴！！外って水風呂よりあったかいよねー！！と感じながら、３−１０分！
ここで忘れてはいけないBCAAでの水分補給！
これを３セット繰り返す！
マジで整う！！本当に幸せ！！
最後はゆっくりお風呂につかって、showerで流しておしまい！
考えなくていい時間
サウナに入ってる時や筋トレシている時は色んなことを忘れられる！！
結局この忘れてる状態が良い！この一時の解放こと至福！
このサウナ上がったあとにも何か残っていることがあればそれが本当の悩みだよ！
その事から解決していこう！
今日はここまで！
国家試験の勉強、ストレス社会での社会人！自分なりのストレス発散方法を手に入れると良いと思います。
Today is the youngest day in the life/
人生一回！！
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